Har äntligen kommit igång med träningen igen. Igår blev det ett mixat träningprogram med en halvmil löpning och lite styrka på slutet. Ikväll blir det mera styrka och i helgen ska jag nog springa milen för att ha nåt bra utgångsläge dokumenterat. Sämre form än såhär blir det väl inte.
Har antagit mej utmaningen att göra 100 benböj i 100 dagar. Idag är dag 2. Blir klar med den utmaningen lagom till sommaren :)
Förövrigt ska mitt träningsprogram vara en härlig mix av styrka med lätta vikter, helst bara kroppen som vikt, statiska övningar och löpning.
Löpningen får mej att känna mej stark, och med bra musik i lurarna ska jag ta mej tillbaka till min löparglädje!
Träningsvärken spänner fint i benen idag, fy vad underbart !
No comments:
Post a Comment